Nella vita odierna, almeno una volta abbiamo sentito parlare di stress.
Come spesso accade, il termine stress viene contraddistinto da sfumature di negatività, non lasciando traspirare aspetti positivi derivanti dallo stesso. Lo studio di questo libro analizza il ruolo sempre più cruciale che occupa lo stress al giorno d’oggi in atleti di alto livello o di chi pratica sport, e di come può essere aiutato quando si assiste ad un decremento della prestazione con annessi problemi a volte anche di natura fisica. Iniziando dunque a conoscere lo stress, si imparerà a gestire meglio anche il proprio corpo e con alcune semplici tecniche di controllo, adatte a tutti e di facile utilizzo, riuscire da soli o con l’aiuto di un professionista a trasformare in positivo un componente (lo stress) che se accumulato potrebbe non essere così facile da controllare. Abbandonando la visione preistorica in cui si era convinti che bastasse allenare solo la componente atletica per avere risultati sorprendenti, il Counseling e gli allenamenti psico-fisici e la gestione dello stress hanno dimostrato che bisogna invece trattare corpo e mente in maniera unisona e indiscindibile per favorire l’equilibrio e aumentare il livello delle prestazioni e del benessere personale.